Begleitungen & Kurse

Diese Begleitungen richten sich an Menschen, die sich über mehrere Termine hinweg begleiten lasen möchten - ruhig, persönlich und ohne Zeitdruck.

Entspannung und Veränderung entstehen nicht in einem Moment, sondern durch sanfte, wiederkehrende Impulse.

Viele meiner Kundinnen entscheiden sich bewusst für Begleitungen oder Kurse, weil sie ihrem Körper Zeit geben möchten, sich neu zu orientieren.

INDIVIDUELLE BEGLEITUNGEN

Diese Begleitungen richten sich an Menschen, die sich über mehrere Termine hinweg begleiten lasen möchten - ruhig, persönlich und ohne Zeitdruck. Für Menschen, die sich nicht nur entspannen, sondern nachhaltig etwas verändern möchten, denn manche Veränderungen brauchen mehr als einen Termin. Nicht, weil etwas „repariert“ werden muss – sondern weil dein Körper Zeit braucht, um Sicherheit, Ruhe und Balance wieder dauerhaft zu verankern.

Manche Prozesse entfalten ihre Wirkung erst durch Regelmäßigkeit, Struktur und Begleitung.

Hier findest du Angebote, die Raum geben – für Entwicklung, Stabilität und neue innere Ordnung.

Alle Begleitungen entstehen aus Erfahrung und werden persönlich empfohlen.

Meine Pakete sind bewusst so aufgebaut, dass Entspannung nicht verpufft, sondern sich Schritt für Schritt stabilisiert.

PAKETE & PROZESSE

>> 3er RESET - Dein sanfter Einstieg in nachhaltige Balance

Für Menschen, die mehr wollen als nur kurzfristige Entspannung.

Dieses Paket eignet sich ideal, wenn du:

• regelmäßig unter Stress stehst

• merkst, dass eine einzelne Massage nicht ausreicht

• deinen Körper besser verstehen und unterstützen möchtest

• sanft, aber wirksam entspannen willst

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Enthaltene Sessions:

• 1× Deep Calm Reset (60 Min)

• 1× Nature Ritual Touch (90 Min)

• 1× Deep Calm Reset (60 Min)

Die Abfolge ist bewusst gewählt:
Ankommen → Vertiefen → Stabilisieren.

Zusätzlich enthalten:

• 3 kurze Audio-Impulse zur Unterstützung zwischen den Terminen

• Mini-Checkliste „Abends besser runterfahren

Wirkung:

• spürbar mehr innere Ruhe
• ideal bei Stress & Erschöpfung
• weniger muskuläre Daueranspannung
• besseres Körpergefühl
• mehr Wirkung als Einzeltermine

Nach persönlicher Empfehlung

[3er Reset anfragen / buchen]

>> 6er BALANCE - Regelmäßige Entspannung mit Struktur

Für Menschen, die langfristig stabilier und ruhiger werden möchten

Dieses Paket richtet sich an dich, wenn:

• Stress dein Nervensystem dauerhaft belastet

• du dir regelmäßig Zeit für dich wünschst

• du Entspannung als Teil deines Alltags etablieren möchtest

• du Wert auf Qualität, Ruhe und Verlässlichkeit legst

Enthalten:

• 6 Sessions (Mix aus 60- und 90-Minuten-Behandlungen, individuell abgestimmt)

• Priorisierte Terminvergabe

• Sanfte Empfehlungen zur Selbstregulation im Alltag

Wirkung:

• tiefere und stabilere Entspannung

• fördert Stabilität & innere Ruhe

• mehr innere Klarheit und Erdung

• nachhaltige Wirkung statt kurzer Effekte

Nach persönlicher Empfehlung

[6er Balance anfragen / buchen]

>> VIP-BEGLEITUNG: Nervensystem in Balance 

Premium-Begleitung für echte Veränderung

Diese Begleitung ist für Menschen, die:

• sich dauerhaft überlastet fühlen

• „schon lange funktionieren“

• wieder in Kontakt mit ihrem Körper kommen möchten

• einen geschützten, klaren Rahmen schätzen

Enthalten:

• 4 hochwertige Signature-Sessions (90–120 Minuten)

• begleitende Audio-Impulse

• wöchentlicher sanfter Impuls per Nachricht

• klare Struktur ohne Druck

Wirkung:

• tiefe körperliche & emotionale Entlastung

• mehr innere Stabilität

• neues Körpervertrauen

• nachhaltige Regulation

• tiefer Prozess

• wenige Plätze

• sehr persönlich

Nur auf Anfrage

[VIP-Begleitung anfragen]

Diese Begleitung ist limitiert und wird persönlich abgestimmt.

Nicht jedes Angebot passt zu jedem Zeitpunkt.

Ich begleite dich gern dabei, herauszufinden, was dich aktuell am besten unterstützt.

Sprich mich gerne persönlich an.

Häufige Fragen zu den Paketen

Muss ich mich sofort festlegen?

Nein. Viele Kundinnen starten mit einer Einzelbehandlung und entscheiden danach in Ruhe.

Wie lange sind die Pakete gültig?
In der Regel 6 Monate – entspannt und flexibel.

Kann ich die Termine frei wählen?
Ja. Die Abstände stimmen wir gemeinsam ab.

Walk & Talk - achtsame Begleitung in der Natur

Gespräche in Bewegung – für Klarheit, Erdung und innere Ordnung.

Manche Gedanken brauchen Weite. Manche Gespräche brauchen Bewegung. Walk & Talk ist ein Gespräch im Gehen. Nicht, um schneller zu werden – sondern um innerlich weiterzukommen. 

Der Körper bewegt sich. Der Atem wird freier. Gedanken ordnen sich oft von selbst. Es gibt kein Zieltempo. Kein festes Thema. Kein „richtig“ oder „falsch“.

Walk & Talk ist ein begleiteter Denk- und Gesprächsraum in Bewegung. Die Natur dient als ruhiger Rahmen, nicht als Ablenkung. Das Gespräch hat mehr Weite, die Bewegung entlastet das Nervensystem.

Für wen Walk & Talk geeignet ist

• wenn Sitzen sich zu eng anfühlt

• wenn Gedanken kreisen

• wenn du viel trägst und wenig Raum hast

• wenn Reden im Gehen leichter fällt als im Raum

• wenn du Klarheit suchst, ohne Druck

Alter spielt keine Rolle.

Entscheidend ist das Bedürfnis nach Bewegung und Ordnung. Walk & Talk ist ein Brückenkonzept zwischen Gespräch, Natur, Begleitung. Beim Walk & Talk verbinde ich Bewegung, Natur und achtsames Gespräch.

Ablauf

• kurzes Ankommen

• gemeinsamer Weg in ruhigem Tempo

• Gespräch mit Pausen, Stille erlaubt

• bewusster Abschluss

Der Weg ist Teil des Prozesses

Ort

In der Natur, in ruhiger Umgebung.
Der genaue Treffpunkt wird vorab vereinbart.

Walk & Talk findet draußen statt.
Bitte wetterangepasste Kleidung tragen.
Der genaue Treffpunkt wird nach Buchung mitgeteilt.

• Termine nur nach Vereinbarung
• feste Zeitfenster (Dienstag )
• Absagefrist: 24 Stunden
• bei kurzfristiger Absage: Termin gilt als wahrgenommen

Einladung

Wenn dich das anspricht, lass uns einen Termin finden.

Formate & Preise

Einzel Walk & Talk
60 Minuten 

Einzel Walk & Talk – vertieft
90 Minuten 

Walk & Talk – 5er-Serie
5 × 60 Minuten 
(über 5–8 Wochen)

Termine nach Absprache

Hinweis:
Wenn du unsicher bist, ob Walk & Talk für dich stimmig ist, ist auch ein 30-minütiges Kennenlernen möglich.
Manchmal braucht es einen ersten Schritt – nicht gleich den ganzen Weg.

GRUPPENANGEBOTE:

WORKSHOPS • ABENDE • KURSE

• thematische Workshops
• Entspannungsabende
• Natur & Achtsamkeit
• mehrteilige Kurse

• Natur- & Achtsamkeitsformate

   

In meinen Gruppenangeboten geht es um gemeinsames Erleben, Entspannung und Austausch – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen.

Kurse & Formate - Online & hybrid (in Planung) 

Kurze Erklärung:

Manche Formate biete ich ergänzend auch online oder hybrid an – als Unterstützung zwischen Terminen oder für Menschen, die nicht vor Ort sein können.

Infos nach persönlicher Empfehlung

• mehrteilige Kurse

• Abendformate

• ggf. Online-Kurse